Diese PDF ist ein Schlüssel, um unangenehme Gefühle nicht zu verdrängen, sondern bewusst zu durchfühlen.
Du lernst, dich einem Gefühl zuzuwenden, es zuzulassen – und dich davon zu befreien.
Was dich erwartet:
✓ Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Durchleben von Emotionen
✓ Achtsames Beobachten statt Unterdrücken
✓ Techniken zur inneren Entlastung
✓ Klarer Merksatz: „Ich gehe hindurch – und werde leichter.“
Ideal für:
✓ Menschen mit unterdrückten Emotionen
✓ Alle, die sich emotional überfordert fühlen
✓ Besonders hilfreich bei Trauer, Wut, Scham oder Angst