Diese PDF zeigt dir eine einfache, aber tief wirksame Technik, um mentalen Druck abzubauen.
Wenn Gedanken dich festhalten, hilft dir diese Übung, sie bewusst ziehen zu lassen – ohne Kampf, ohne Analyse.
Was dich erwartet:
✓ Eine geführte Gedanken-Loslass-Übung
✓ Der innere Satz: „Danke, dass ich das loslasse“
✓ Ein klarer, ruhiger Kopf durch bewusstes Abstandnehmen
✓ Weniger Anspannung – mehr Leichtigkeit
Ideal für:
✓ Menschen mit Grübelneigung oder mentalem Overload
✓ Alle, die abschalten oder den Tag loslassen möchten
✓ Als Ritual am Abend oder in stressigen Momenten