Selbsthilfetools als PDF – für Kopf & Herz

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Selbsthilfetools als PDF – für Kopf & Herz

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🌀 Gedanken, die bleiben, wollen gehört werden

🌀 Gedanken, die bleiben, wollen gehört werden

🧭 Ich frage mich, wer ich sein will – und bin es dann

🧭 Ich frage mich, wer ich sein will – und bin es dann

🎯 Wenn ich fokussiere, bin ich frei

🎯 Wenn ich fokussiere, bin ich frei

🕰️ Ich bin mehr als ein Moment – ich kann neu wählen

🕰️ Ich bin mehr als ein Moment – ich kann neu wählen

🌬️ Wenn ich atme, bin ich da

🌬️ Wenn ich atme, bin ich da

🎭 Du kriegst mich nicht soweit, dass ich ausflippe

🎭 Du kriegst mich nicht soweit, dass ich ausflippe

🪞 Ich bin alles, was ich sage – wenn ich es mir selbst glaube

🪞 Ich bin alles, was ich sage – wenn ich es mir selbst glaube

🤲 Ich bin mein sicherer Ort – liebevoll für dich da sein

🤲 Ich bin mein sicherer Ort – liebevoll für dich da sein

💖 Wenn ich auf Liebe schaue, bin ich Liebe

💖 Wenn ich auf Liebe schaue, bin ich Liebe

🪞 Ich bin nicht einfach so – ich bin so, wie ich sein will

🪞 Ich bin nicht einfach so – ich bin so, wie ich sein will

🗯️ Ich bin … – und genau so trete ich auf

🗯️ Ich bin … – und genau so trete ich auf

🌟 Dein positiver Gedanke ist stärker – und bringt dich weiter

🌟 Dein positiver Gedanke ist stärker – und bringt dich weiter

🥊 Jeder Reiz ist ein Training – für deine emotionale Stärke

🥊 Jeder Reiz ist ein Training – für deine emotionale Stärke

🕊️ Loslassen darf leicht sein – wenn du es dir erlaubst

🕊️ Loslassen darf leicht sein – wenn du es dir erlaubst

📖 Gefühle verstehen – weil Worte innere Klarheit schaffen

📖 Gefühle verstehen – weil Worte innere Klarheit schaffen

🧘‍♂️ Ich sag’s mir – und bleibe ruhig

🧘‍♂️ Ich sag’s mir – und bleibe ruhig

🗣️ Von „Ich muss“ zu „Ich will“ – wenn Sprache dich befreit

🗣️ Von „Ich muss“ zu „Ich will“ – wenn Sprache dich befreit

🧱 Alte Glaubenssätze durchbrechen – damit neue Gedanken wachsen können

🧱 Alte Glaubenssätze durchbrechen – damit neue Gedanken wachsen können

🧠 Fragen lenken dein Denken – und dein Denken lenkt dein Erleben

🧠 Fragen lenken dein Denken – und dein Denken lenkt dein Erleben

😶‍🌫️ Gefühle zulassen – Wenn dein Gesicht loslässt, lässt du los

😶‍🌫️ Gefühle zulassen – Wenn dein Gesicht loslässt, lässt du los

🌊 Gefühle durchleben – Der Weg führt hindurch

🌊 Gefühle durchleben – Der Weg führt hindurch

✍️ Gefühle aufschreiben – Und Halt in dir selbst finden

✍️ Gefühle aufschreiben – Und Halt in dir selbst finden

🐎 Gefühle als Pferde – Steig ab, steig auf

🐎 Gefühle als Pferde – Steig ab, steig auf

💖 Ein Gefühl erinnern und halten – Positives bewusst aktivieren

💖 Ein Gefühl erinnern und halten – Positives bewusst aktivieren

🧠 Gedanken loslassen – Inneren Ballast abgeben

🧠 Gedanken loslassen – Inneren Ballast abgeben

🌊 Gedanken fließen lassen – Der Kopf darf loslassen

🌊 Gedanken fließen lassen – Der Kopf darf loslassen

🎨 Farben – Deine Brücke zurück ins Jetzt

🎨 Farben – Deine Brücke zurück ins Jetzt

🙏 Dankbarkeit mit Tiefe – Fühlen, warum es zählt

🙏 Dankbarkeit mit Tiefe – Fühlen, warum es zählt

🎧 Bewusstes Hören – Entspannung mit den Ohren

🎧 Bewusstes Hören – Entspannung mit den Ohren

🧘 Achtsamkeit durch bewusste Körperbewegung – Zurück ins Hier und Jetzt

🧘 Achtsamkeit durch bewusste Körperbewegung – Zurück ins Hier und Jetzt

🌿 Achtsames Gehen – Schritt für Schritt ins Jetzt

🌿 Achtsames Gehen – Schritt für Schritt ins Jetzt